Alcool comment gérer ce fléau

Bonjour :wave:, voilà je traverse depuis assez longtemps maintenant des périodes difficiles. Pas trop d’amies ,vie familiale compliquée, au niveau du boulot ça n’est pas mieux.
Du coup par période j’aurais tendance à boire plus qu’il ne faudrait et cela me fait peur car mes parents étaient alcoolique. Merci pour vos réponses.