Je suis bousillé. J'existe, c'est tout. Je doute que quelqu'un se soucie de lire ça... comme d’hab

Je ne veux pas de conseils.

Je ne veux pas entendre que mes problèmes ne sont pas importants alors que vous restez là avec vos réussites, vos histoires de rencontres et vos partenaires amoureux. Je ne veux pas entendre vos histoires sur la façon dont vous avez trouvé votre moitié alors que c’est précisément une part importante de ce qui ne va pas chez moi ; littéralement, un simple « c’est ce qui m’a aidé » serait bien, sans essayer de me faire sentir plus mal. Je ne veux pas entendre les mêmes conneries sur le fait de m’aimer. J’ai à peine l’énergie pour bien écrire. Je veux dire à quel point je me déteste. Comme je suis dans la merde.

J’ai perdu 10 ans, peut-être plus que ça, à cause d’une addiction au porno. Je ne sais pas si je suis tombé sur mes parents en train de le faire ou si j’ai été exposé à la sexualité à un jeune âge. Mais je me masturbe depuis bien avant ma puberté. Et puis j’ai découvert le porno. Ce qui m’amène à maintenant. Un accro du porno qui essaie de se défaire de ses habitudes en ne se masturbant que 3 jours par semaine… et qui finis par se masturber plusieurs fois par jour. Ça a foutu en l’air mes relations. Je peux me faire des amis, les mecs disent que je suis cool et les femmes disent que je suis gentil. Mais j’ai juste… J’ai trop peur d’avancer sexuellement et romantiquement. Je ne peux pas me défendre, alors les gens me marchent dessus. J’ai peur de prendre des risques. Je suis vierge à presque 23 ans. Je n’ai pas de voiture, je ne peux même pas conduire. Je n’ai jamais eu de travail. J’essaie de perdre du poids mais je n’y arrive pas. Je ne suis jamais allée dans un bar. Je n’ai été qu’à une seule fête. Je n’ai jamais fait de rencontres, jamais eu de relation. Les seules choses que j’ai pour moi sont mon écriture et mon dessin, et même là, je me désintéresse de ces choses-là aussi. Je ne blâme pas les femmes. Je ne blâme pas les hommes non plus. Tout repose sur moi.

Ma famille n’est pas mieux. J’ai essayé de leur parler à plusieurs reprises. Je peux prédire exactement ce qu’ils disent : « ça aussi passera », « crois ce que tu veux croire » « si tu crois que ça n’arrivera pas, ça n’arrivera pas. » Ouais, super. Merci pour « l’aide ». Et puis il y a les insultes verbales de ma mégère narcissique de mère et l’apathie totale de mon père, qui me dit constamment qu’il me soutiendra mais ne semble jamais intervenir quand j’ai vraiment besoin de lui… mais il EST heureux de crier et de me menacer chaque fois que j’essaie de me défendre contre ma mère. Chaque fois que j’essaie de partir, ils me menacent d’appeler les flics. Je n’ai nulle part où aller, aucune source de revenus.

Je suis un déchet bizarre, brisé, qui entraîne dans sa chute les quelques personnes qui s’occupent de lui avec sa négativité. Ils sont meilleurs que moi, aucun d’entre eux ne mérite quelqu’un comme moi. Je ressens ce vide au centre de mon estomac et de mon cœur partout où je vais, et maintenant que j’ai passé toute la journée à lire des forums (sérieusement, chaque fois que ces moments de dépression arrivent, CHAQUE post que je vois doit porter sur le sexe, les rencontres et les relations), je me sens encore plus mal. Tellement pire qu’hier. Je ne peux pas me pardonner les choses que j’ai faites dans le passé. Je me sabote à chaque fois. Dans mes pires moments, j’ai ces pensées, ces putains de FANTASME d’attacher un fil à mon cou et l’autre extrémité à une voiture, puis de laisser le fil me pendre et, avec un peu de chance, de me couper la tête.

Tout ce que je fais, c’est exister. Je ne peux pas vivre comme ça. Normalement, je ne me sens pas suicidaire. Mais maintenant, les pensées reviennent. Vous voulez savoir ce qui est drôle ? Quand je mourrai, les gens diront simplement « ça craint, passe-moi le sel », me conteront dans une statistique et oublieront. Parce que tout le monde se fout des hommes sans valeur qui ne peuvent pas suivre les autres.

Je ne sais même pas pourquoi j’ai écrit ça. Personne ne va le remarquer ou s’en soucier. Les gens s’en soucient rarement de toute façon.

J’ai déjà ressentis la même chose dans d’autres moments de ma vie. C’est vraiment difficile de voir la lumière au bout du tunnel quand on ne connaît que ça. La chose la plus importante qui m’a aidé a été d’apprendre une façon différente de voir le monde, qui a commencé en thérapie. Une chose que j’aurais aimé pouvoir comprendre à votre âge, c’est que le célibat est une bénédiction. Vous n’êtes responsable envers personne, vous avez donc le temps de vous débrouiller seul. J’ai l’impression d’avoir gaspillé beaucoup d’énergie à m’inquiéter de trouver une relation. J’ai dû me précipiter dans quelques-unes qui étaient assez dommageables pour ma santé mentale. Quand je trouve quoi faire et que je suis capable de rassembler l’énergie nécessaire pour essayer d’y arriver, je me sens vraiment bien de progresser vers ce but. Mais je tombe aussi dans un marasme et je ne fais rien. J’espère que vous pourrez trouver quelque chose qui vous fera avancer. Une autre chose que j’aurais aimé comprendre, c’est qu’il est très important d’être fidèle à soi-même. Si vous voulez poursuivre quelque chose, ce n’est pas parce que vous êtes gêné ou que cela vous semble impossible, ne vous inquiétez pas de ces choses-là. Faites ce que vous voulez et ce qui vous rend heureux (plus facile à dire qu’à faire).

Normalement, je ne suis qu’un lecteur sur ce genre de forum, je ne poste pas beaucoup, mais cela m’a fait pleurer et j’ai senti qu’il fallait que je dise quelque chose. Je sais que cela n’aide pas, mais je sais exactement ce que vous vivez. J’ai moi-même perdu tant d’années à cause d’une dépendance au porno. J’ai essayé et essayé d’arrêter, j’ai fait des progrès et puis le monde sexuel autour de nous m’a provoqué et m’a fait rechuter. J’ai essayé d’en parler à mes amis et ils pensaient que j’étais bizarre et me pensais stupide de penser que j’avais une dépendance. Mais cette dépendance était en grande partie responsable de ce que je ressentais, de la peur que je ressentais chaque jour en me réveillant, de la haine que j’éprouvais pour la personne que j’étais, de la haine que j’éprouvais pour tout ce que je faisais, de la haine que j’éprouvais à l’idée de ne plus exister. J’ai essayé d e trouver des passe-temps et de sortir, j’ai même lancé une chaîne YouTube pour occuper mon temps et je me retrouvais encore à retourner au porno en plein tournage et montage de vidéos. Je n’avais pas le temps pour ça, mais j’étais obsédé et je trouvais du temps. Finalement, après des années d’essai, j’ai pu obtenir quelques mois d’abstinence. Je me sentais encore vide et inutile tous les jours, mais au moins je ne regardais pas de porno toute la journée. Je pense que la seule chose qui m’a aidée depuis, c’est de sortir de chez moi et d’avoir ouvert mes sentiments à quelqu’un qui s’intéressait vraiment à moi. Il faut beaucoup de choses pour s’ouvrir à quelqu’un et c’est difficile, mais la façon dont cette personne se souciait encore de moi et ne me jugeait pas m’a permis de me sentir à nouveau comme une personne. Je me sens mal d’avoir soulevé ce point parce que je sais que tu n’as peut-être personne comme ça et que cela ne fera qu’empirer ton sentiment, mais j’espère vraiment que tu trouveras un jour cette personne qui t’acceptera et qui te fera te sentir mieux. Je peux vous dire que je ne cherchais pas quand j’ai trouvé ma personne. J’avais abandonné, j’avais décidé que je serais seule pour le reste de ma vie et que j’existerais jusqu’à ce qu’un jour je ne le fasse plus. Mais elle s’est immiscée dans ma vie alors que j’étais fermé, elle m’a ouvert et s’est souciée et a aimé chaque partie de moi. Nous ne sommes pas en couple, mais c’est la seule personne qui m’ait jamais montré ce genre d’amour et qui m’ait fait ressentir ce genre de choses, et j’espère que je pourrai un jour avoir une relation avec elle. J’espère que vous trouverez votre personne, je suis désolé que vous ayez à traverser ces sentiments. Vous n’êtes pas seul.

Je n’essaie pas de détourner l’attention des problèmes de lionel, mais comme j’étais la meilleure amie à laquelle beaucoup d’hommes se sont confiés dans ma vie, n’attendez pas une minute de plus avant de demander à cette fille d’être officiellement la vôtre. Si elle est si aimante, elle a besoin d’être aimée. Si vous ne le faites jamais officiellement, elle se sentira si seule et quelqu’un d’autre vous la prendra, alors vous le regretterez pendant des années. Dites-lui, maintenant, aujourd’hui. Dites-le-lui.

Je suis une femme de 24 ans et toujours liée à tout ça. la dépression est vraiment isolante. Tu n’es pas plus dérangée que nous tous. tu es un humain qui souffre de dépression. Voilà ce qui m’a aidé :

-Je me suis forcer à faire des analyses de sang et des tests neurologiques pour le TDAH, les problèmes de thyroïde/hormones, etc (je n’ai pas encore tout à fait terminé)

-Faire des promenades avec de la musique pour me donner un peu de temps et essayer de travailler sur mes objectifs et mes sentiments, et pour bouger parce que je déteste faire de l’exercice.

-Faire l’effort de dissocier ma dépression de moi-même. Je lui ai même donné un nom. Comme ça, quand de mauvaises pensées comme le fait que je sois sans valeur, médiocre, paresseuse, un tas de merde, détraquée, etc. s’insinuent, je peux me dire « Ta gueule Ursula ».

-Je regarde mon visage dans le miroir pendant 5 à 10 minutes jusqu’à ce que je trouve quelque chose qui me plaise

Désolé que vous traversiez cette épreuve. les choses s’effondrent et se recollent et aucun sentiment n’est définitif. les choses changent si vite et souvent pour le mieux si vous pouvez trouver en vous la capacité de faire de petits changements qui peuvent vous aider à aller de l’avant.

Bien que les conseils ci-dessous ne soient pas forcément utiles pour tous les problèmes que vous avez énumérés, j’espère qu’ils vous aideront au moins pour certains d’entre eux :slightly_smiling_face:

C’est ce qui m’a aidé :

  1. Avoir un objectif spécifique

  2. Transformer cette objectif en routine

  3. Grâce à cette routine, j’ai pris de meilleures habitudes

  4. Grâce à ces meilleures habitudes, j’ai pu réfléchir plus clairement et sortir « la tête du trou » d’un autre de mes épisodes de dépression. Cette fois-ci, quelque chose de différent s’est produit en moi, où mentalement, j’ai franchi des barrières que je n’avais jamais franchies auparavant

  5. Il faut encore plus de volonté pour tout faire, et quelle que soit la raison qui vous motive, je vous dis de vous y accrocher et de la laisser vous donner l’énergie de continuer à vivre !

  6. J’en suis au huitième jour d’un meilleur plan pour mon avenir. Pour tout dire, je suis une femme de 31 ans, je vis toujours chez ma sœur et sa famille. Je ne possède pas de voiture, je ne conduis pas et je n’ai pas de permis de conduire. Je n’ai pas de travail. MAIS je travaille sur moi-même et, lentement et sûrement, je m’améliore en croyant en moi, en me soignant grâce à une alimentation saine et en faisant plus d’exercice. Et le fait d’avoir réussi à me lever et à être présente pour moi-même pendant huit jours d’affilée a fait des merveilles pour le corps et l’esprit. Et ce n’est pas seulement pendant ces 8 jours que j’ai changé les choses, c’est depuis le début de 2021 que je sais que j’ai besoin de faire QUELQUE CHOSE, sinon je vais rester dans ma négativité et penser que je ne suis rien du tout ! Je ne savais pas ce que j’allais faire, je voulais juste faire quelque chose, et puis finalement tout est devenu plus clair dans mon esprit parce que je VOULEZ CHANGER. J’en avais envie. Et puis j’ai fait en sorte que ça se produise. Alors commencez petit, où que ce soit et quoi que ce soit, et regardez votre perspective changer au fil du temps lorsque vous atteignez activement vos objectifs.

  7. C’est la partie la plus importante de tout cela. Prenez soin de vous ! Pour de vrai. Dans votre corps et votre esprit. Se dire des choses positives, c’est bien. Je sais que ça semble ringard et même stupide. Mais si nous pouvons penser toutes ces choses négatives à notre sujet, nous pouvons sûrement aussi apprécier quelque chose de positif à notre sujet, n’est-ce pas ? Commencez à PENSER à des choses qui sont meilleures pour votre esprit et à FAIRE des choses qui sont meilleures pour votre corps et ces deux choses à elles seules vous permettront de sortir de la prison dans laquelle vous vous sentez peut-être coincé.

J’espère que cela vous montre que certaines personnes s’en soucient effectivement, suffisamment pour vous laisser les outils nécessaires pour repartir à zéro.

Merci pour tous ces messages, ils font du bien et sont réconfortants.